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ダイエット その2

今日、保健支援センターから、支援メールが送られてきました。
一応このメールをもって、今回の支援は終わることになります。

減量や腹囲の数値は目標をかなり超えて改善したので、
それに対しては「素晴らしい」という評価をいただきました。
ただ、今後も運動を取り入れましょう、と。
具体的に出来そうなこととして、朝、一駅分なら歩けそうだな、と。
歩数にすると1200歩くらい加算されます。
いつも両親とかちあわないよう、出勤時は早めに家を出て、
結局、駅のホームで電車を2本やり過ごしているので、
それなら同じ時間に出て歩けばいいじゃん、と。
明日・明後日もお天気はいいようだし、スタートにはちょうどいいかも。
身体も軽くなってきたことだし、お腹のドローインを意識しながら、
やってみようかな(^^)
これからは電車待ちをしていても暑いんだし、
雨だったり、どうしても暑すぎて無理、と思う日以外は、
頑張ってみようと思います。
今度はウエストにも効果が出るといいな。





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by fujimal_love | 2018-06-25 20:32 | 健康・美容 | Comments(0)

ダイエット

昨年夏の健康診断でメタボ予備軍という悲しい診断がなされ、
保健指導が入ることに。
そのずっと以前からダイエットは意識してきましたが、
1年半ほどかかって、一昨日、-10kgを達成出来ました。
今年に入ったあたりで-6kg、その頃から「痩せた」と言われるようになり、
先日は久し振りに会った人から「大丈夫!?」と心配されるほど。
本人は至って元気で、10kg減量出来たことで、ますますテンションUP。
母にも言われたのが、脚が特に細くなった、と。
ウエストは思うように減っていないけど、全体的にはサイズが小さくなって、
オシャレが楽しくなってきました。
その分、洋服代がかかるようになり、嬉しい悲鳴が(笑)
今まではいたことのなかった“スキニ―”というカテゴリのパンツを買い、
足首の上まで少しロールアップしてはいてみたら、
脚が結構スッキリみえるので、今はこれがお気に入りです。
念願の50kg台になってもう少し身体を絞れたら、ワンピースやスカートも着たいなぁ。
やっぱり女子ですもの。
ワンピやスカート姿、彼にほぼ見せたことないから、やっぱり見せたいし(^艸^)
目標は57kg。
今がちょうど折り返し地点、気を抜かずに頑張ろう(^_^)v


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by fujimal_love | 2018-06-23 13:13 | 健康・美容 | Comments(0)

地震発生!

朝、出勤途中の駅で電車が緊急停止。
走行している電車の中では誰も揺れに気付かず、
一斉にスマホの緊急アラームが鳴ってビックリ!
まさか、と思いましたが、震度6弱の地震発生、という通知を見て
阪神淡路大震災の記憶が蘇り、ゾッとしました。

他の線も止まっているため行きも戻りも出来ず、
そのままその駅で4時間余り待機。
持っていたお弁当を駅前広場の片隅でかきこんだところで、
その駅の近くに叔父宅(元実家)があることを思い出しました。
電話をかけ、運転再開まで身を寄せることに。
その間に職場から帰宅指示が出たため、2時間余り叔父宅で過ごし、
電車の運転が再開されて無事に帰宅できました。


地震発生直後、取り敢えず家族に連絡をしたあと、
まず浮かんだのはやはり彼の安否。
彼は既に出勤しており、無事でした。
また、今回揺れが酷かった大阪に彼のお姉様ご夫婦が住んでいるのですが、
こちらもご無事とのことで、ホッと胸を撫で下ろしました。


ただ、ちょっとしたアクシデントも。
あちこちに連絡していたのでスマホのバッテリーがどんどん減り、
叔父宅へ寄る際に、コンビニでコンセント用の充電器を購入。
ところが、スマホの差し込み口のサイズが合わず、使えませんでした。
ケースには「iPhoneにも使えます」と書いてあったのに。
帰宅する頃にはスマホのバッテリーが3%まで減りました。
実は、せっかくスマホの携帯用バッテリーを購入していながら、
今日に限って持ち出さなかったことを猛省。
これからは持って出ようと強く心に誓った次第です。 
 
 




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by fujimal_love | 2018-06-18 22:55 | 災害 | Comments(0)

将来への備え


彼が自身の死亡保険金の受取人を私にしてくれた記事を5月下旬に書きましたが、
偶然、私も自分が加入している保険の見直しを考えていました。
既契約の保険には、死亡や解約時の返戻金がなかったからで、
先日、新しい保険契約が成立し、保険証券が送られてきました。
これで私も将来、彼に少ないながらも残してあげられることになりました。

どちらが長生きするかはわかりませんが、
同じタイミングで将来への備えが出来て、よかったなと思います(^^)
 


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by fujimal_love | 2018-06-10 12:37 | *大切な人とのこと* | Comments(0)