It's all right.


大丈夫。まだまだ、これから。
by ふじまる
プロフィールを見る
更新通知を受け取る
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

ダイエット その2

今日、保健支援センターから、支援メールが送られてきました。
一応このメールをもって、今回の支援は終わることになります。

減量や腹囲の数値は目標をかなり超えて改善したので、
それに対しては「素晴らしい」という評価をいただきました。
ただ、今後も運動を取り入れましょう、と。
具体的に出来そうなこととして、朝、一駅分なら歩けそうだな、と。
歩数にすると1200歩くらい加算されます。
いつも両親とかちあわないよう、出勤時は早めに家を出て、
結局、駅のホームで電車を2本やり過ごしているので、
それなら同じ時間に出て歩けばいいじゃん、と。
明日・明後日もお天気はいいようだし、スタートにはちょうどいいかも。
身体も軽くなってきたことだし、お腹のドローインを意識しながら、
やってみようかな(^^)
これからは電車待ちをしていても暑いんだし、
雨だったり、どうしても暑すぎて無理、と思う日以外は、
頑張ってみようと思います。
今度はウエストにも効果が出るといいな。





[PR]
by fujimal_love | 2018-06-25 20:32 | 健康・美容 | Comments(0)
名前
URL
画像認証
削除用パスワード

※このブログはコメント承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでコメントは表示されません。

最新の記事
最近のお買い物
at 2018-12-15 12:50
就活2018 Vol.1 
at 2018-12-13 18:48
復活。
at 2018-12-08 20:32
ライフラインと風邪っぴき
at 2018-11-08 15:45
祝!ソロ☆デビュー
at 2018-11-04 20:23
以前の記事
カテゴリ
タグ